フィジカルPhysical training
![フィジカルトレーニング](http://m2gym.com/wp-content/themes/m2gym/img/physical_fv.jpg)
M2GYMのフィジカルトレーニングは
研修を受けたトレーナーを派遣致します
(部活、実業団、チーム等)身体能力向上の専門家の目線でトレーニングプランの作成&指導をさせて頂きます。
※トレーニングサポートとして初めの1か月は2人(トレーナー)で実施します。※トレーナー増員プラン有
別途特典:ご契約頂いた学校関係者(教員、保護者、部員の生徒)は、M2GYMの利用料金の値引き対象となります。
※入会時に関係者と証明できる物が必要となります。詳しくはTELにてお問い合わせください
・フィジカルトレーニング
・レジスタンストレーニング
・アジリティートレーニング
・プライオメトリクストレーニング
・栄養指導
料金等は下の問い合わせページよりお問い合わせ下さい。
お問い合わせ![フィジカルトレーニングとは](http://m2gym.com/wp-content/themes/m2gym/img/about_02.jpg)
フィジカルトレーニングとは
フィジカルトレーニングとは
健康を保ったり、体力を強化したりするための運動のことです。
「フィジカル」には、肉体的、身体的という意味があります。
つまり「フィジカルトレーニング」とは、肉体的な鍛練という意味になります。
「フィジカルトレーニング」は、ストレッチ、有酸素運動、無酸素運動の3つにわけることができます。
ストレッチは、筋肉を伸ばす動きのことです。
有酸素運動は、酸素を使って糖や脂肪をエネルギーに変える運動のことです。
ウォーキングや水泳などがこれにあたります。
無酸素運動は、酸素を使わずにエネルギーを作り出して体を動かす運動のことです。
筋トレなどがこれにあたります。
競技別強化ポイント
サッカー
![サッカーイラスト](http://m2gym.com/wp-content/themes/m2gym/img/soccer_illust.png)
体の軸がしっかりとするため、ブレにくくなりボディコンタクトの際にバランスを崩しにくくなるでしょう。 また、倒れにくくなれば、転倒による怪我なども防げます。
野球
![野球イラスト](http://m2gym.com/wp-content/themes/m2gym/img/baseball_illust.png)
体の軸がしっかりとするため、ブレにくくなりボディコンタクトの際にバランスを崩しにくくなるでしょう。 また、倒れにくくなれば、転倒による怪我なども防げます。
マラソン
![マラソンイラスト](http://m2gym.com/wp-content/themes/m2gym/img/marathon_illust.png)
体の軸がしっかりとするため、ブレにくくなりボディコンタクトの際にバランスを崩しにくくなるでしょう。 また、倒れにくくなれば、転倒による怪我なども防げます。
バスケットボール
![バスケットボールイラスト](http://m2gym.com/wp-content/themes/m2gym/img/basketball_illust.png)
体の軸がしっかりとするため、ブレにくくなりボディコンタクトの際にバランスを崩しにくくなるでしょう。 また、倒れにくくなれば、転倒による怪我なども防げます。